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更新日:2007年12月5日
あまみ長寿食材の分析結果(すもも)
栄養価(食品100g中)
| エネルギー 44kcal |
葉酸 37μg |
| たんぱく質 0.6g |
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| 脂質 1.0g |
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| 炭水化物 9.4g |
(他の食品との比較)
葉酸量が,みかんの1.5倍,バナナの1.4倍
(栄養的特徴)
赤血球の形成を助ける葉酸が多く含まれる。
(旬の時期)
7月
(一般的な食べ方)
生食,ジュース,ジャム,果実酒など
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| ナトリウム 1mg
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