ホーム > 健康・福祉 > 健康・医療 > 生活習慣病 > 生活習慣病(がん・脳卒中を除く) > 「メタボ」になりやすいかチェック!

更新日:2019年1月30日

ここから本文です。

「メタボ」になりやすいかチェック!

メタボ(内臓脂肪症候群)を予防しましょう!

40~74歳の男性の約4割がメタボです

  • メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)は,内臓脂肪型肥満に加えて,高血糖,高血圧,脂質異常のうち2つ以上を併せ持っている状態です。肥満だと
  • メタボは,動脈硬化を進行させ,糖尿病合併症(人工透析・失明等)や,脳卒中・心臓病など命に関わる病気を招いてしまいます。
  • 平成23年度の特定健康診査(対象40~74歳)の結果によると,鹿児島県の男性約40%女性約14%がメタボの該当者または予備群です。

あなたは大丈夫?

  20歳のときの体重から10kg以上増加している
  1回30分以上の軽く汗をかく運動週2日以上、1年以上実施していない
  日常生活において歩行または同等の身体活動1日1時間以上実施していない
  同世代の同性と比較して歩く速度が遅い
  この1年間体重の増減±3kg以上あった
  早食いドカ食いながら食いが多い
  就寝前2時間以内夕食をとることが週に3回以上ある
  夜食間食が多い
  朝食を抜くことが多い
  ほぼ毎日アルコール飲料を飲む
  現在、たばこを習慣的に吸っている(注)
  睡眠で休養が得られていない

(注)「現在、習慣的に喫煙している者」とは、「これまで合計100本以上、または6カ月以上吸っている者」であり、最近1カ月間も毎日、またはときどき吸っている者

出典:厚生労働省ホームページ/メタボリックシンドロームを予防しよう

チェック項目が多いほど、メタボになりやすい生活習慣と言えます

一つずつ見直していきましょう!

関連リンク

 

フェイスブック公式ロゴ健康かごしま21Facebook(外部サイトへリンク)

▲このページの先頭へ

 

よくあるご質問

このページに関するお問い合わせ

くらし保健福祉部健康増進課

電話番号:099-286-2717

より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください

このページの情報は役に立ちましたか?

このページの情報は見つけやすかったですか?