重大事故０（ゼロ）を目指して～熱中症事故の防止～

熱中症とは，暑さの中で起こる障害の総称です。熱失神，熱けいれん，熱疲労，熱射病の4つに分けることができます。熱中症について正しく理解し，熱中症事故の防止に努めてください。

1熱中症の予防の原則

⑴環境条件に応じて運動する。運動が長時間にわたる場合は，こまめに休憩をとる。

⑵暑いときは，一人一人の状態に応じて，こまめに水分や塩分を補給する。

⑶体が暑さに慣れていないときは，短時間で軽めの運動から始め，徐々に慣らすようにする。

⑷暑いときには，軽装にして，素材も吸湿性や通気性のよいものにする。屋外で直射日光に当たる場合は，帽子を着用し，暑さを防ぐようにする。

⑸暑さへの耐性は個人差が大きいことを認識する。指導者等は常に健康観察を行い，体調不良のときは，無理に運動をしない・させないようにする。

2熱中症の応急処置

⑴日の当たらない涼しい場所に寝かせ，衣服を緩め，水分や塩分を補給する。

⑵少しでも意識障害がある場合は，すぐに救急車を要請し，到着までの間，積極的に体を冷やすなどの応急手当をする。

鹿教保第89-1号（平成30年5月18日付）（PDF：1,364KB）