「続けよう！！介護予防・フレイル予防」体操動画

ご自宅でできる体操動画を作成しました

新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため外出自粛の影響により

高齢者の皆さんの活動量が低下し，筋力の低下や意欲が低下するといった「フレイル状態」いわゆる虚弱の状態に進行することが心配されます。

そのため，高齢者の皆さんが体操などを意識的に続け，身体機能の維持・向上に努めることが重要です。

今回，県では高齢者の皆さんがご自宅でも簡単にできるように5種類の体操の動画を作成しました。

ぜひ，この動画をご活用いただき，お家でも実践していきましょう。

動画の掲載先はこちらです（文字または画像をクリックしてください）

（1）転倒予防の体操（下半身）

（2）転倒予防の体操（上半身）

（3）転倒予防の体操（からだ全身）

（4）頭と体のいきいき体操

（5）むせにくくなる体操

 

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