テレビ番組「簡単！お手軽！2分で健康チャレンジ！」のご紹介

テレビ番組「簡単！お手軽！2分で健康チャレンジ！」のご紹介

県では，国民健康保険に加入されている皆様の健康づくりを応援するため，令和5年度にテレビ番組「簡単！お手軽！2分で健康チャレンジ！」を作成し，MBC（かごしま4）内で放送しました。

番組では，鹿児島県のインフルエンサーめい風るさんと鹿児島大学医学部保健学科の牧迫先生がおうちで簡単にできる運動や筋トレを紹介しています。

1日2分で健康な体を手に入れましょう！

放送内容

放送終了分は下記よりご覧いただけます。是非チャレンジしてみてください。

• 第1回「2分で筋トレー体幹強化ー」（外部サイトへリンク）
• 第2回「2分で筋トレー膝・足ー」（外部サイトへリンク）
• 第3回「2分でバランスアップー静的バランスー」（外部サイトへリンク）
• 第4回「2分でバランスアップー動的バランスー」（外部サイトへリンク）
• 第5回「2分で筋トレー腕・肩まわりー」（外部サイトへリンク）
• 第6回「2分で筋トレー臀部・腿ー」（外部サイトへリンク）
• 第7回「コグニステップver.1ー2分チャレンジー」（外部サイトへリンク）
• 第8回「コグニステップver.2ー2分チャレンジー」（外部サイトへリンク）
• 第9回「2分で腰痛予防ーストレッチー」（外部サイトへリンク）
• 第10回「2分で腰痛予防ー筋トレー」（外部サイトへリンク）
• 第11回「2分で姿勢改善ーストレッチー」（外部サイトへリンク）
• 第12回「2分で姿勢改善ー筋トレー」（外部サイトへリンク）