閉じる

  •  
 
 

閉じる

 
 

更新日:2019年4月26日

ここから本文です。

8月~プールで水中運動を~

フェイスブック公式ロゴ健康かごしま21Facebook(外部サイトへリンク)

 

夏真っ盛りですね。
こんな日はプールに出かけて水中運動はいかがですか?
水中運動は、浮力や水抵抗がかかるため、全身の筋力を比較的楽にかつ安全に鍛えることができ、また、膝や腰への負担が軽減される運動です。
外を歩く気分にはなれなくても、プールなら行く気になりますよね。
今月は、水中ウォークや水中運動をご紹介します。

 

関連リンク

←前へ年間カレンダー次へ→

▲このページの先頭へ

よくあるご質問

このページに関するお問い合わせ

保健福祉部健康増進課

より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください

このページの情報は役に立ちましたか?

このページの情報は見つけやすかったですか?