閉じる

  •  
 
 

閉じる

 
 

更新日:2019年4月26日

ここから本文です。

5月~ぜひ行ってほしい準備体操~

フェイスブック公式ロゴ健康かごしま21Facebook(外部サイトへリンク)

 

 

さわやかな季節がやってきました。
今月は、運動を始める前に、事故防止や疲労回復のためにぜひ行ってほしい「準備体操」をいくつかご紹介します。


 

注意点

  1. はずみをつけない。
  2. 1つの動作を20秒程度かけてゆっくり行う。
  3. 呼吸は自然に行う。(息を止めたりしない。)

 

関連リンク

←前へ年間カレンダー次へ→

▲このページの先頭へ

よくあるご質問

このページに関するお問い合わせ

くらし保健福祉部健康増進課

より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください

このページの情報は役に立ちましたか?

このページの情報は見つけやすかったですか?