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更新日：2025年12月18日

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令和7年度「女性のためのスポーツ・レクリエーション教室」

運動をする機会が少ない女性を対象にしたスポーツ・レクリエーション教室を実施しました。

この教室は総合型地域スポーツクラブを核として，健康づくりや仲間づくりを図ることで，運動に親しむ機会を充実させ，継続したスポーツ活動を推進することを目的としています。

事業の概要

主催

鹿児島県広域スポーツセンター（鹿児島県総合体育センター）

主管

コミュニティスポーツクラブチェスト伊集院

指導者

船倉祥子（コミュニティスポーツクラブチェスト伊集院クラブマネジャー）

日程及び内容

回数 期日 時間
1 令和7年10月11日（土曜日） 13時00分～15時00分
2 令和7年10月18日（土曜日） 13時00分～15時00分
3 令和7年11月  8日（土曜日） 13時00分～15時00分
4 令和7年11月29日（土曜日） 13時00分～15時00分
5 令和7年12月  6日（土曜日） 13時00分～15時00分
6 令和7年12月13日（土曜日） 13時00分～15時00分

 

【内容】

  • 正しい姿勢，正しい歩き方
  • 全身ストレッチ
  • トレーニング
  • 簡単なリズムダンス
  • 体の記録（毎回）

会場

伊集院武道館（2F）

活動の様子

さ さ さ
フラフープ体操 ストレッチ体操

筋トレのスクワット
さ さ さ

リズムダンス

 各自の体調や運動量の確認 集合写真

 

参加者の感想

  • 素晴らしい構成力のもと，心・技・体一体となった内容で，参加して本当に良かったです。更に，運動への意欲が高まりました。
  • 覚えやすい動きだったので，分かりやすく真似して行うことができた。片足立ちなど続けられることをやっていきたい。
  • 参加できて大変良かったです。運動することの素晴らしさ，できる自分の体の有難さを感じました。また，あれば参加させてください。
  • 家の中での体の動かし方が今までとは違ってきた。楽しく体を動かし，ホッとする時間も作ることができた。
  • 運動の大切さを分かっていても，実際に続けることが難しいことが多かったが，先生の話で，いかに生活の中に取り入れるかを意識することが分かりました。是非また，同様の講座を企画してほしいです。

このページに関するお問い合わせ

教育庁県総合体育センター

電話番号：0992550146

ファックス番号：0992550140

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